鬱病、恐怖症、精神疾患と並ぶメンタルヘルスであるパニック障害、社会不安障害について、その症状や原因、改善法まで分かりやすくご説明します。
ひととなんか合いたくないなとか、できる限り人間とあいたいと思わない。できれば一人でいたいと思ってしまう人はいるかもしれません。それは仕方のないことです。特にそれが精神的に問題があるということではないと思います。誰でもおっくうになってしまうことがあります。それは自己中心的、利己的な人間じゃないから人の気持ちを気にかけるから、それだけ心が疲弊してしまうのです。あがり症、恐怖症、視線恐怖なども同じです。
それに人前で話すのが怖いとか、人見知りというのも同様です。パニック障害だけではありません。人見知りは普通の人でもなるのです。図々しさの裏返しなのです。それは誇ってイイと思います。パニック障害は克服できるのです。